Hallo Mohana,
vielen Dank für die Antwort und die Tipps.
Da brauche ich ja ganz schön Geduld, aber damit habe ich schon gerechnet. 🙁
Fasten kuren habe ich schon versucht. Nur muss ich sagen, dass ich mir dann wirklich frei nehmen muss, da ich ab dem 2. Tage Kopfschmerzen und Frostattacken bekomme. Dabei arbeiten ist nicht gerade toll.
Was die Süßigkeiten betrifft bin ich wahrscheinlich zu ungeduldig mit mir und dann greife ich schnell mal zu Vollmilchschokolade und dann nicht nur 1 Stück, weil die Bremse dann ausgeschaltet ist. Hinterher ärgere ich mich über mich selbst weiß, dass es eigentlich nicht nötig war. 😳
Mit dem Trinken mache ich es eigentlich richtig. Ich trinke früh 2 Gläser Wasser nach dem aufstehen. Den Tag über verteilt ca. 1 -1,5 l Tee, etwas Wasser dazwischen und abends ca. 0,5 und mehr Wasser, je nach Durst. Ich esse möglichst nicht zu spät zu Abend, bin aber erst ca. 19.00 Uhr zu Hause Ich verwende seit ca. 3 Jahren nur Himalaja- Salz. Nachts habe ich auch nicht soviel Durst, ich muss nur oft zu Toilette.
Aber ich werde jetzt bewusster die Gemüsesorten auswählen und die Nascherei, wenn es gar nicht anders geht, auf gesünderes umstellen.
Viele Grüße Bettina