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dg
Verwalter

Guten Tag,

50 ml Vitabiosa sind ok.

Bei den Enzymen ist es so, wenn Sie den positiven Effekt spüren, dann nehmen. Wenn Sie aber keinen Unterschied merken, lieber weglassen.
Bei der Ernährung ist gekocht und roh ok, ich würde nie nur roh essen, besonders im Winter. Passen Sie auf, dass sie bei jeder Mahlzeit Fett, Eiweiß und Kohlehydrate haben. Hirsebrei mit Obst ist ein gutes Beispiel was man nicht kombinieren sollte. Denn das sind Kohlehydrate und dazu Zucker aus dem Obst. Wo ist da das Fett und das Eiweiß?
Wenn Sie hier nur die Hälfte der Hirse nehmen und dazu dann 5 EL Samen geben (z.B. Sesam 50%Fett/305 Eiweiß/ 20% Kohlehydrate), dann ist das schon was ganz anderes…

Viel Erfolg

Dominik Golenhofen