1.11.2006 um 23:13 Uhr #27624
raz0r
Teilnehmer

Hallo,
Akne ist ein multikausales Problem!!
Ich hatte auch Akne. Bei mir hatte der Verzicht auf Milchprodukte und Zucker rein gar nichts gebracht. Der Verzicht auf Milchprodukte ist nur ratsam wenn du allergisch darauf reagierst oder wenn du eine Laktoseintoleranz hast.
Mir hat zum Beispiel eine Darmsanierung mit Probiotika und gesunder Ernährung (ballaststoffreich) relativ gut geholfen.
Ich würd dir raten, vielleicht mal deine Zinkwerte zu checken und deine Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Du kannst statt Obst auch Gemüse essen. Oder versuchs mal mit Bananenmilch oder einem geriebenen Apfel mit etwas Zucker 😀 . Ich würde aber auf jeden Fall Obst und Gemüse aus biologischem Anbau bevorzugen. Außerdem auf chemische Zusätze wie Konservierungsstoffe und Farbstoffe verzichten.
Falls du Raucher bist, würde ich dir raten damit aufzuhören, deiner Haut zuliebe. Alkohol sollte auch in vernünftigen Mengen konsumiert werden.
Grundsätzlich kannst du dich an die 10 Regeln der DGE halten.
Lg Seb