Liebe Teilnehmer des Rosacea pH-Testes 2022,
es sind schon einige pH-Teststreifen versendet. Die Anleitung, wie Du den pH-Wert über deinen Urin ermittelst, liegt den Indikatorstreifen bei. Das Wichtigste fasse ich Dir hier nochmal zusammen:
SO FUNKTIONIERT DIE PH-WERTMESSUNG
1) Messe über 3 Tage bei jedem Toilettengang den Urinwert mit den Indikatorstreifen.
2) Messe an zusammenhängenden Tagen, lasse also keinen Tag aus. Du kannst während Deiner Arbeitswoche messen oder am Wochenende, also in Deiner Freizeit. Es sollten aber immer 3 aufeinanderfolgende Tage sein.
3) Den morgendlichen Urin (erster Urin nach dem Aufstehen) solltest Du nicht vergessen. Wenn Du einzelne Tageswerte vergisst, ist das nicht so dramatisch. Notiere einfach, wann Du vergessen hast zu messen, obwohl Du auf Toilette warst.
4) Halte den Indikatorstreifen nur ultrakurz in den Urin. Ein Tropfen reicht aus. Es sollte nichts heruntertropfen, das Lackmus wäscht sich sonst aus.
5) Am wichtigsten sind die Werte ab 5 Uhr morgens und bis 18 Uhr abends.
Lese Dir alles in Ruhe durch. Es wäre schön, wenn Du mir Deine Testwerte bis zum 30. Oktober zukommen lässt.
WERTE ÜBERMITTELN
Du kannst für Deine Werte die Vorlage der Anleitung nutzen oder wie folgt übermitteln:
Uhrzeit Messwert
5:50 5,8
7:00 6,4
12:30 7,0
13:00 vergessen
17:00 6,0
18:00 5,6
Wenn Du zusätzlich Deine Essenszeiten notierst, kannst Du evtl. noch einen Zusatznutzen haben. Wenn Du die Werte aller 3 aufeinanderfolgenden Tage hast (der Morgenurin ist extrem wichtig bei Rosacea! Nicht vergessen!) kannst Du mir Deine Werte per E-Mail zusenden oder im Agenki Forum veröffentlichen.
MEDIKAMENTE UND NAHRUNGSERGÄNZUNG
Medikamente können weitergenommen werden. Deine Nahrungsergänzung kannst Du ebenfalls wie gewohnt weiter nehmen. Teile mir lediglich mit, welche Medikamente und NEM Du an den drei Tagen genommen hast, und zu welcher Tageszeit Du diese genommen hast. Esse und trinke wie gewohnt. Du brauchst hier nichts zu verändern. Wenn Du eine Naschkatze bist, nasche in der Zeit weiter.
VIEL SPAß UND VIEL ERFOLG!
Grüße
Gerlinde Schmitz