sharkara

Hallo Jana und Gandalf,

also ich nehme morgens auch meist einen grünen Smoothie zu mir (meist mit Brennesseln, die ja auch relativ viel Eiweis haben), aber ohne alles sättigt er kaum. Meist hatte ich Käse oder Quark dazugegessen. Da ich davon ja erstmal wegkommen möchte, auch als Test, wie es mir bekommt, mixe ich ein Ei mit hinein, damit geht es dann. Also vorerst, denke ich schon meine Ernährung gefunden zu haben (halt die gute Mischung aus pflanzl. u. tierischem Eiweis) und ich bin gespannt, wohin es sich entwickelt, wenn mein Darm mehr gesundet und die Nahrung mal besser resorbiert. Bis dahin mag ich mich überhaupt nicht quälen und greife auf das zurück, was mir halt im Moment gut tut.

Das Problem ist auch, dass gerade pflanzliche Eiweise Allergien auslösen können, was bei mir der Fall ist und z.B Verdauungsprobleme, Anschwellen der Schleimhäute auslöst. So z.B. Avocado, Sesam, Kichererbsen, rohe Erbsen… also alles, was recht viel an pflanzlichem Eiweis zu bieten hat. Also tierisches Eiweis vertrage ich auch in dieser Hinsicht besser. Verrückt. Ich denke, Lupinenmehl ist in dieser Hinsicht auch mit Vorsicht zu genießen.

Fünf Jahre vegan, das ist schon beachtlich. Das einzige, was ich dabei ab und an mal kontrollieren würde, wäre B12. Auch wenn es euch vielleicht zum gähnen bringt, ist es glaube ich, doch nicht zu unterschätzen. Auf Dr. Switzers Seite gibt es darüber einen guten Artikel. Ansonsten ist es schön, wenn es einem damit gut geht. Wenn nicht, gilt es m.E. aber schon, was zu überdenken.

Ansonsten glaube ich, dass wir so unterschiedlich gar nicht sind:) . Im grunde versuchen wir doch alle, gesund zu bleiben/zu werden, und den richtigen Weg für uns zu finden. Ich finde euch Beide darin sehr mutig und aufrichtig und freue mich natürlich über weitere Erfolgsmeldungen.

Das Buch von Switzer gibt es übrigens auch bei Amazon.

Liebe Grüße

Hallo Iras,

ja, so ein lockerer Hüftschwung… das hat schon was 😀
da kann der Frühling ja bald kommen… schön.
Freut mich sehr.

Liebe Grüße

Hallo Newbury,

du bist süß. 😀 Musste grad voll lachen über den Absatz, “was denn dann noch übrig bleibt… Fette? und… super, genauso habe ich mir das Leben vorgestellt.”

Also, Spaß beiseite und erstmal meinen Glückwunsch zu den morgendlichen ph-Werten 😀

Musst halt echt aufpassen, dass du nicht weiter abnimmst. Das mit dem Geruch nach Eiweisfäulnis kann auch ein Zeichen von Darm-Entgiftung sein. Also ich reagiere so, wenn ich verstärkt die probiotischen Mikroorganismen nehme. Also weiterhin auf Eiweis und Fette achten, sonst wirst du ja auch nicht satt.

Schön, dass die bäder so viel bringen. Also mir helfen die auch extrem. Allerdings würde ich es statt mit 1,5 kg Salz mal mit basischem Badesalz versuchen. Davon reichen dann schon 3 EL pro Bad.

Ansonsten bist du ja bestens von Iras und Conny umsorgt worden.

Liebe Grüße

Hallo Jana und Gandalf,

finde ich grad witzig… seit vier Tage esse ich Quinoa-Quark und wollt euch Beiden diesen Tipp schon geben. Nun bist du, Jana, selbst schon darauf gekommen 😀 Finde gut, dass du auf deinen Körper gehört und die richtigen Schlüsse für dich gezogen hast. Bin persönlich der Meinung, dass diese Ernhrung bei mehr oder weniger starken Belastungen auf Dauer nicht geeignet ist. Wie du schon selbst erkannt hast, sind für die Entgiftung Aminosäuren ganz wichtig. Aber auch Fette. John Switzer schreibt diesbezüglich … ich zitiere: “Gesundes Fett leitet Toxine und Giftstoffe aus dem Körper heraus. Ohne Fett keine Entgiftung, da viele Toxine fettlöslich sind. Ohne Fett können auch die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K nicht verwertet werden.” Und nicht zuletzt die Mineralien und Spurenelemente. Die kommen mir bei dem recht hohen Obstanteil auch ein bisschen zu kurz. Problematisch beim Obst sind auch die so genannten Hybrid-Früche. Ich zitiere wieder die Empfehlung v. J. Switzer zu den Früchen:
“Vorwiegend Obstsorten mit niedrigem Zuckergehalt werden empfohlen: Beeren, Kirschen, Maracuja, Aprikosen, Äpfel, Grapefruit, Zitronen, Blutorangen, Tomaten, Passionsfrucht, Physialis, etc.
Sehr süße Obstsorten enthalten häufig Hybridzucker, welches zu einer vermehrten Insulinausschüttung führen kann.
Vorsicht: viele Rohköstler bekommen Zahnschäden durch den Verzehr von zu viel Obst! Obstsäure kann Zahnschmelz angreifen.”
Abgesehen davon sehe die 80/10/10 Ernährung auch in Bezug auf Pilzbelastungen, Fruktoseunverträglichkeit, Mineralienmangel (Übersäuerung) Untergewicht, schwachem Bindegewebe und toxischer Belastungen als Bedenklich an.

Dennoch habe ich mich auch sehr über eure Erfolge gefreut und diesen Tread mit Interesse verfolgt. Bei dir Gandalf kann ich mir gut vorstellen, dass deine Vorarbeit, insbesondere die Schwermetallentgiftung und den anderen Maßnahmen vielleicht tatsächlich dazu geführt hat, dass diese Ernährung jetzt sehr günstig für dich ist. Wirklich interessant.

Als Dauerernährung bin ich da jedoch wirklich nach wie vor skeptisch. Finde, dass der Graham mit seinen knapp 60 auch nicht besonders jung aussieht bzw. im Gesicht schon recht faltig ist. Da sah die Johanna Budwig um die 80 meines Erachtens echt besser aus. 😉

Aber zurück zum Quinoa-Quark. Experimentiere aufgrund meines schwachen Bindegewebes und Untergewichts schon eine Weile mit verschiedenen Eiweisen und esse aus diesem Grunde auch Fisch und Fleisch aus artgerechter Tierhaltung. Auf Käse und Milchprodukte zu verzichten fiel mir besonders schwer. Hatte ne gute Woche wirklich versucht pro kg Körpergewicht 1,5 bis 2 g Eiweis zu mir zu nehmen. Mit Pflanzenkost ist dies kaum möglich, so war mein Ausgangsgedanke. Dies führte allerdings dazu, dass dies ohne Verdauungshilfen (Mikro digest – Magensäure) und großer Mengen an Papaya-Enzymen kaum möglich war. Nach einer guten Woche hatte ich das Gefühl, dass es meinem Bindegewebe schon gut tut, allerdings ich im Gesicht irgendwie fertig aussah, insbesondere um die Augen starke Augenränder bekam. Deutete dies rein subjektiv so, dass so ein hoher Eiweiskomsum doch für die Nieren eine starke Belastung darstellt. Und so kam ich auf den Quinoa-Quark der da wirklich eine ganz großartige Alternative ist. Er ist auch leicht herzustellen. Einen Tag in einer Keimschale oder Glas keimen lassen, danach mit etwas Wasser mixen und offen oder mit einem Sieb bedeckt wieder einen Tag stehen lassen. Sobald sich die Masse auf dem Wasser absetzt, ist der Quark reif. Der Vorteil ist die Keimung, welche die Inhaltsstoffe förmlich explodieren lässt und die Fermentation, die das Gedreide quasi schon vorverdaut wodurch es leicht bekömmlich wird. Ist quasi auch ein Probiotikum. Wenn man davon ausgeht, dass 100 g Quinoa von Hause aus schon um die 15 g Eiweis besitzen und wie ich gelesen hat durch den Keimprozess der Eiweisgehalt um ca 20 % zunimmt und sich dadurch die qualitative Zusammensetzung der essentiellen Aminosäuren verbessert, dann hat man allene damit ca. 18 g gut verdauliches pflanzliches Eiweis. Also, da hat der J. Switzer wirklich eine tolle Eingebung gehabt. Und vor allem bis ich dadurch inzwischen schon den fünften Tag von den Milchprodukten weg. Mal sehen,, was es bringt.

Weiterhin gute Erfolge wünsche ich euch

ps. liebe Jana, wenn das Blut übersäuert ist, dann ist man auch schon fast tod. Der Körper ist schlau und versucht durch alle möglichen Puffersysteme das Blut bis zuletzt halbwegs im richtigen PH-Wert zu halten. Wie sieht es denn mit deinem Bindegewebe aus, das ist doch eher die Frage??

Hallo Newbury,

also ich nehme dich schon ernst und wenn du gefühlt Erfolge hattest, ist da sicher auch was dran. Kenne mich mit Vit. D. Präparaten auch nicht aus und weiß auch nicht wie synthetisch sie hergestellt werden. Vielleicht gibt es da ja auch eine natürliche (pflanzliche) Form. Da hätt ich dann auch mehr vertrauen als zu chemisch hergestellten Sachen. Wenn du die Nierenblockade schon vorher hattest, dann muss es damit ja auch nicht in Zusammenhang stehen. Es ist nur so wie Xenia sagt, dass man bei egal bei welcher Kur jede Menge Achtsamkeit entwickeln muss. Und das ist leider nicht immer soooo leicht.

Ach Seacloud, danke für den Urlaubstipp. Meinte das allerdings etwas globaler. Ich mein, wenn alle Vitamin-D-Unterversorgten plötzlich in den Süden wollen, dann ist das vom Nachhaltigkeitsfaktor her gesehen ganz schön dekadent. 😀

Ansonsten tauche ich in eigener Sache mal paar Tage ab und nehme frei von Internet & Co. 😀

Liebe Grüße an alle, eine schöne Adventszeit und wenig Weihnachtsstress

Hallo Newbury,

hey 6 bis 8 TL Pianto willst du gleich schaffen. Na, da bin ich aber gespannt, wie oft du dabei auf der Toillette zubringst 😀 Also, je mehr du davon verträgst, ohne Durchfall zu bekommen, desto besser ist es um deine Resorbtion bestellt, und desto schneller kannst du die Mineralienvorräte im Körper wieder auffüllen. Es wäre also ein gutes Zeichen jetzt schon 6 bis 8 TL zu verkraften. Ob das mit der RMS bei dir klappt bin ich auch gespannt. Falls nicht, kämen noch tote Zähne oder Schwermetalle in Betracht. Am Beispiel von Iras kannst du ja sehen, dass sowas auch seine Zeit dauern kann. Kannst ja gerne mal berichten. Viel Erfolg wünsch ich dir.

Hallo Iras,

freu mich immer, von dir zu lesen und deine Euphorie tut gut 😀
Sag mal, kannst du jetzt eigentlich schon die kolloidalen Mineralien vertragen???Also ich tue mich noch total schwer damit.
Frau Schmitz meinte mal, dass, wenn die Tageswerte erst mal über 6 sind (besser 64), dann müsste KM gehen. Nunja meine Tageswerte sind häufig noch unter 6. Frage mich echt, wann das mal aufhört und wo diese ganzen Säuren blos herkommen. Aber die Säuren gehen raus… hihi…und ganz allmählich spüre ich auch Veränderungen, insbesondere an der Haut und in den Gelenken.

Liebe Grüße an alle

Guten Morgen Newbury,

ja, das stimmt schon. Jeder preist und verkauft das, was er im Regal hat. Allerdings, seit mir die unendlich große Bedeutung der organischen Mineralien klar wurde (über das Lesen von http://www.ein-langes-leben.de) und ich mit Hilfe von Agenki aus der Entsäuerungsblockade gefunden habe (vorher war mir dies ja nicht mal bewusst) habe ich Vertrauen zu Agenki. Sie haben das mit den Mineralien verstanden und für mich ist dies das einzig stimmige Konzept, das ich deshalb im Groben so weiter verfolgen werde. Natürlich hab ich nicht unendlich Geld im Hintergrund und probiere auch gerne aus. Deshalb die derzeitige Kombination von Pianto und RMS. Außerdem kann ich inzwischen basische Citrate von Dr. Jacobs einnehmen, da mein morgendlicher Ph-Wert zwischen 5,5 und 5,8 schwankt. Ausnahmen gibt es immer mal, wenn ich z.B. schlecht schlafe oder auch das Basenpulver zu spät einnehme. Ansonsten bin ich durchaus zufrieden mit dem Verlauf, obwohl mir bewusst ist, dass es noch viel zu tun gibt und ich leider mit der Darmreinigung nur schwer voran komme. Aber… der stete Tropfen hölt den Stein.

Es braucht viel Vertrauen; wenn dies nicht da ist, hält man das alles nicht durch. Deshalb ist es ja so wichtig, eine eigene Haltung zu entwickeln und diese dann auch konsequent zu verfolgen. Es ist wichtig, zu verstehen, was man tut; weshalb ich meine Empfehlung, hier viel zu lesen nach wie vor aufrecht erhalte. Über meine Ernährung hab ich viel in meinem Tread geschrieben. Ansonsten hatte ich vor einem guten Jahr tatsächlich sehr intensiv die Entsäuerungskur III betrieben (also wirklich 3 Monate). Das ist alles viel Arbeit, aber es hat sich ja auch schon gelohnt.

Wünsche auch dir viel Erfolg… auf welchem Weg auch immer

Übrigens: Ein einmaliger ph-Wert sagt an sich noch nicht viel aus. 6,1 – 6,4 ist als Morgenwert nicht optimal. Aber ich würde das mal weiter überprüfen, auch in Verbindung mit der Bewegung und den Wellness-Maßnahmen. Dann bekommst du am sichersten ein Gespür für dich selbst. Probieren geht über studieren 😀

Liebe Grüße