Hallo penumbra,
Erdmandel können sie essen. Soja muss man probieren. Nicht jeder verträgt es. Ca. 30 % der Kunden reagiert allergisch. Also probieren.
Am Anfang sind die Blähungen noch normal. Tipp: Oft erlebe ich, dass die Kunden die Anti-Candida-Kur machen, also Produkte nehmen, sonst aber nichts im Leben ändern. Stress – Ängste, ungesunde Gewohnheiten, zu viel ja sagen, zu viel an andere denken, zu viel für andere tun …..
Parallel entstressen – mein Tipp.
Hier ein Ernährungstipp:
http://www.agenki.de/gesundheits-forum/viewtopic.php?t=3158&highlight=ern%E4hrungstipp
Dann gibt es noch einen ganzen Beitrag mit gesammelten Rezepten. Einfach mal recherchieren. Vielleicht hilft jemand mit dem link weiter?
Gruß
G.Schmitz