Probleme mit der LWS

Hallo Herr Golenhofen,

da ich schon länger Schmerzen im Lendenwirbelsäulenbereich habe, hat mein Orthopäde mich zum MRT geschickt. Dabei kam eine Reizung der kleinen Facettengelenke heraus, die die Schmerzen wohl verursacht. Bandscheiben und Nerven sind in Ordnung. Durch die Schmerzen habe ich ständig ausstrahlende Muskelverspannungen in Beine und Rücken bis in den Kopf.

Ich weiß ja nicht, ob ich in diesem Forum mit diesem Problem richtig bin. Aber ich hoffe, dass Sie mir vielleicht einen Hinweis geben können, ob und wie ich diese chronischen Schmerzen auch ohne Schmerzmittel loswerden kann. Im Moment nehme ich bei Bedarf ein Benzodiazepin, das hilft gegen die Muskelverspannungen. Ich weiß, dass das abhängig macht und will möglichst wenig davon nehmen.

Kann ich mit bestimmter Ernährung bzw. Nahrungsergänzung hier eine Besserung herbeiführen? Die Verspannungen sind eigentlich am schlimmsten, diese sind aber nur die Folge der Schmerzen.

Vielen Dank für Ihre Antwort

bienemaja