Hallo,
ganz ehrlich geht dies ganz gut, wenn man es erstmal probiert!
Zum Frühstück empfehle ich Gemüsesuppen (z.B. vom Vortag).
Obst kann man in kleinen Mengen mal zwischen durch essen, sonst lieber auf Nüsse zurückgreifen, falls man Hunger bekommt.
Ich würde nicht zu viel Eiweiß nehmen, wenn die Verstopfung da ist, sonder eher ganz auf Eiweiß verzichten und kleine Mengen von Kohlehydraten wie Hirse, Buchweizen, Amaranth, Mais (alles ohne Gluten) zu mir nehmen. Ruhig 3 Mal täglich aber nur als Beilage zum Gemüse.
Dann kräftig Öl verwenden und Sie werden satt, es schmeckt und es gibt viel Abwechselung.
Außerdem würde ich die ganze Zeit während der Darmreinigung Einläufe machen und zwar mindestens 1 pro Tag, besser 2 pro Tag. Dies ist als Heilungsimpuls gedacht, um die Gifte die den Darm träge machen auch wirklich los zu werden. Nach der Reinigung wird dann der Stuhlgang viel besser gehen. Falls nicht bitte melden, dann gint es auch noch Lösungen….
Grüße
Dominik Golenhofen