Übersäuerung

Hallo!

Ich bin 49 Jahre alt und habe mit folgenden Problemen zu kämpfen.
Angefangen hat alles vor ca. 1 Jahr mit dem Auftreten von massiven
Sodbrennen. Nach vielen Untersuchungen hat sich herausgestellt dass ich unter einen nicht erosiven Reflux leide. Ich hatte zuvor allerdings niemals Beschwerden dahingehend. Ich bekam Medikamente sogenannte Protonenpumpenhemmer verschrieben die aber keinen nennenswerten Erfolg brachten. Ich hab daher probiert meine Ernährung umzustellen weniger Zucker, weniger Fleisch und Fett und am Abend nehme ich zusätzlich ein Basenprodukt ein.
Dazu muss ich noch sagen ich hab mich sehr lange Zeit sehr ungesund ernährt viel zuviel Zucker und wenig Obst und Gemüse. Ich glaube mein Körper ist einfach übersäuert außer dem Sodbrennen hatte ich sehr oft Kopfschmerzen, Magendrücken, Übelkeit, massive Blähungen, Rückenschmerzen, Nachtschweiß und Nervösität.
Ich hab einen ph-Test über 3 Tage ausgeführt – der war aber nicht sehr aussagekräftig, da ich das Basenpulver eingenommen habe.
Was kann ich zusätzlich tun um meinen Körper zu entsäuern? Weiters über welchen Zeitraum soll kann ich das Basenpulver einnehmen? (ist ein Produkt aus der Apotheke).

Ich wäre für Ratschläge sehr dankbar.

Liebe Grüsse
Barbara