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HI,
brauche dringend hilfe.
Ich habe vor ca 7 wochen meine ernährung auf 95% vegan umgestellt. Dank meiner location ist es sehr einfach sich sehr gesund, abwechslungsreich zu ernähren, viel gemüse, tofu, volkornprodukte etc.
Allerdings habe ich seitdem einen viel zu weichen stuhlgang…so sehr dass ich bei jedem stuhlgang mehrmals wischen muss, was natürlich zu einer schmerzlichen reizung des afters führt. Ich habe ständig das gefühl “schmutzig” zu sein.
gibt es hier einen zusammenhang mit dem mangel an tierischen eiweisen?
ich trinke nicht besonders viel, vielleich 1 liter am tag.
Bitte um hilfe, da es sehr uangenehm ist und ich keine schäden von der ständigen reizung verursachen möchte.
vielen dank
Hallo Lorry,
bei der schnellen Ernährungs-Umstellung kann es sicher zu stärkeren Symptomen kommen.
Allerdings denke ich bei Deinen Beschwerden u.a. an Pilze. Hier können Vollkorn und Rohkost die Ursache sein.
Könnte das zutreffen? Aufgasung/Blähung nach dem Essen? Dann könnte ich Dir nur zur Pilz-Diät raten!
Vielleicht sind es aber auch “natürliche Durchfälle”, mit denen sich Dein Körper von alter Darmflora trennt. Hier helfen Einläufe hervorragend!
Das Messen der pH-Werte wäre sehr gut! Hier sehen wir die Entgiftungsleistung und den Übersäuerungsgrad. Bitte dann einige Tagesprofile einstellen und am besten noch genauer Deine Ernährung beschreiben.
Bitte viel mehr gutes Wasser trinken!!! 3 Liter = Untergrenze…
Gruss nach down under! – Till
Hallo,
da Sie weniger Eiweiß essen, essen Sie jetzt viel mehr Kohlenhydrate was zu einem Wachstum von Pilzen führen kann. Typisches Symptom für Pilze ist ein weicher klebriger Stuhlgang und dadurch ein hoher WC Papierverbrauch….
Evtl. ist die vegane Ernährung für Sie momentan nicht die Beste???
Dominik Golenhofen
