Reply To: Chronische Verstopfung/Obstipation

Habe mal für 2 Tage Kalorien gezählt und bin gerademal bei 1600-1800 kcal. Davon beziehe ich ca. 60% aus Fetten und gerademal 15% aus Eiweißen. woher bekomme ich mehr Eiweiß?
Alles ist in der Lage von Schwermetallvergiftungen und Candida ein Teufelskreis. Will ich mehr Eiweiß heißt das mehr essen, Linsen, Bohnen etc. isst man zu viel kann der Darm es nicht verdauen und verwertet die Nahrung auch nicht.
Gestern habe ich wieder übertreiben und hatte zum Abend 200g Rind, was viel zu viel war und ich sofort gemerkt habe! Zudem kommt noch dazu, das Fleisch ja säurebildend ist und somit sind wir wieder bei dem Säuren-Basen Haushalt angekommen.
Bei den ganzen Dingen die dort einfließen ist es erstmal schwierig seinen Mittelweg zu finden und auch ein bewusstsein für seinen Körper und Darm zu entwickeln!