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  • als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39607
    qvacka
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    Hallo Becci,

    danke für deine Antwort.

    Zu der Impfung: Bist du der Meinung, dass man es nicht machen sollte? Du schreibst, dass du es auf natürliche Weise geschafft hast, also verstehe ich es richtig, dass du dich mir Rohkost die drei Monate ernährt hast und dann ist es vo alleine verschwunden?Oder hast du doch welche Salbe oder so auch genommen?

    Also damals mit der Rohkost hast du keine Blähungen gehabt?Hier schreibt man, dass man bei Rohkost aufpassen soll, lieber dünsten, ist es wirklich besser?Ich habe bei mir keine Ahnung, was bei mir hilft. Manchmal als ich z. B. im Urlaub war (schon lange her) habe ich ganz normal alles gegessen auch Fleisch und Käse und meine Verdauung war ok, nicht toll aber es war besser als jetzt und da waren auch ab und zu Süssigkeiten dabei. Jetzt seit eine Woche habe ich genau nach der Einleitung gegessen und nur einmal KH am Tag und auch keine Süssigkeiten und jeden Tag einen Einlauf und mir geht es aber nicht besser, ich habe jeden Tag einen Blähbauch, warum?Muss ich mehr Einläufe machen?Wahrscheinlich. Ich würde mal gerne auch so fasten wie du aber ich schaffe es ohne feste Nahrung nur bis Nachmittags, dann kriege sehr viel Hunger, also das kann ich nicht machen, leider ode ist dir es schwergefallen?

    20 Kilo in drei Monaten, das ist ja heftig, könntest mir welche gute Rohkostseite mit Rezepten empfehlen?Vielleicht versuche ich es auch.

    Das mit dem Tagesbuch, was du führst, ist eine tolle Idee. Das sollte ich auch mal machen.

    Ich kaufe auch ja lieber nichts mehr, was mich an Süsses erinnert, also wenn man lange Zeit kein Süsskram isst, träumt man auch davon, wie du schreibst? Och Gott, ich will es gar nicht wissen. 🙁

    Aja das wollte ich dich noch fragen, nimmst du eigentlich irgendeinen Preparat gegen den Pilzen?Oder nur gesunde Ernährung?Das wäre wahrscheinlich zu wenig oder?Da könntest du mir auch was empfehlen?

    Aje ich frage dich jetzt viel zu viel, sorry 🙁

    Ich hoffe aber dir geht es gut?Bist du mit deiner Tochter zu Hause?Ich freue mich auch, wenn ich einmal ein Baby kriege 🙂

    Lass es dir gut gehen, LG

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39595
    qvacka
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    Hallo nochmal an alle,

    hat jemand Erfahrung mit Logi Methode und Rezepten?Ich habe die Bücher zu Hause liegend und habe ab und zu mal auch was daraus auf veganisch gekocht. Nun wollte ich mal fragen, ob ich Brötchen und Brot auf Logiart problemlos essen kann ohne dass ich damit die Pilze füttere?

    LG

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39594
    qvacka
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    Hallo Becci,

    danke für die Antwort. Das wusste ich gar nicht, dass man sich dagegen impfen lassen kann. Gibt es da irgendwelche Nachteile bei der Impfung? Und geht man ganz normla zu der Frauenärztin und sagt, dass man die Impfung haben möchte?Ich habe es jetzt nachgeschaut und es kostet um die 60 und 70 euro, das ist zwar genug aber bezahlbar. Ich würde endlich mal wieder gerne mit meinem Freund die alle Sachen genießen wie früher. Also ich habe es ihm sofort gesagt, warum es bei mir nicht so oft geht und der hat dafür Verständnis und hat keinen Verdacht, dass ich ihm fremdgehe oder so. Aber trotzdem hätte ich es gerne alles schon weg.

    Ist aber echt krass deine Geschichte, also ich leide seit zwei oder drei Jahre darunter und bin schon echt fertig und musstest so lange damit leben bis du eigentlci selbst da drauf kamst, woran es liegt. Also bin dankbar, dass ich Internet habe und so viele Informationen zu dem Thema gefunden habe.

    Jemand hat mir auch zu diesem Thema Silberkolloidalen oder so ähnlich empfohlen, hast du damit Erfahrung?Oder hast du davon schon mal gehört?

    Also du hast wirklich zwei Monate nur Rohkost gegessen?Wie hast du es bloß geschafft?Ich wünsche mir, ich hätte auch so eiserne Wille und Durchhaltevermögen. bei mir ist es so, wenn es so schlimm ist, dass ich nichts mehr vetragen kann, dann tue und suche was dagegen aber sobald es einwenig besser ist, mache ich Fehler und falle zurück. Deswegen bewundere ich dich. Also ich versuche mich auch zuckerfrei zu ernähren aber manche Sachen sind einfach so tief im Kopf, dass es einfach dieser Zuckersucht nicht aufhört. Obwohl der Körper mir sagt, dass er keine Hunger auf Süsse hat, habe ich immer im Hinterkopf, dass ich doch eine Kleinigkeit essen konnte und je mehr mir es verbiete, desto mehr denke ich dran, dass ich es nicht darf 🙁 Wie soll ich es bekämpfen?Hast du einen Rat oder die anderen?

    Als du auf Rohkost umgestellt hast, hast du ja geschrieben, dass du gefroren hast, aber hast du damals keine Probleme mit Darm und hast du nichts anderes gegessen als du in deinem Beitrag erwähnt hast?Heftig.
    Also ich habe das Frieren immer noch,aber ich habe mir vor ein paar Monaten Logi Bücher gekauft und da sind einige Rezepte, die man auch als Veganer umwandeln kann und als ich mich einige Zeit (nicht so lange) aber doch einige Tage so ernährt habe, war es besser. Vielleicht liegt es an den KH. vielleicht muss ich mich wieder so ernähren. Gestern habe ich mich tatsächlich ohne KH ernährt und mir wurde dann nachmittags ziemlich schlecht und ich ging zum Sport und war so schlapp, dass ich gar nicht lange machen konnte, dann habe ich ein Stückchen Brot mit Gemüsepfanne gegessen und es war besser, nur als ich noch als Nachtisch Sojajoghurt gegessen habe, hat meine Nase zugemacht und ich hatte Niesanfälle, bin ich evtl. auch Soja alergisch, keine Ahnung, vielleicht soll ich nicht viel davon essen.

    Ich habe noch eine Frage, bei der Darmreinigung steht, dass man zwei Wochen Einläufe machen soll und die Ernährung ohne Süss usw. haben soll und dann erst mit den Koll. Mineralien anfangen, muss man dann die zwei Wochen warten?Oder kann ich jetzt schon anfangen?

    Und einmal am Tag einen Einlauf oder mehrmals?

    Vielen Dank, wenn du mir die Antworten geben kannst.

    Liebe Grüsse

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39593
    qvacka
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    Hallo Isa,

    das mit dem Nachtsaufstehen und aufs Klo gehen zu müssen, das kenn ich sehr gut. Zur Zeit gehe ich einmal nachts aber es gab Zeiten wo ich zweimal oder drei mal schon aufgestanden bin aber das war auch dann meistens, wenn ich abends viel Wasser oder Tee getrunken habe.

    Also ich gehe davon aus, dass es auch mit den Pilzen im Darm was zu tun hat, ich glaube die Pilze vermehren sich weiter.

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39559
    qvacka
    Teilnehmer

    Hallo Magnolia,

    ja, das mit dem Frieren ist seltsam, ich friere nach jedem Essen aber ich werde jetzt komplett die Ernährung voll umstellen und richtig und mal sehen, ob sich da was tut.

    Hast du es immer noch oder nicht mehr?

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39552
    qvacka
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    Hei Isa,

    ich esse Sachen mit Sukrin eigentlich selten, deswegen kann es nicht davon kommen, ich meinte den Frost. Ist Xilit eigentlich für die Pilze auch eine Nahrung?Ich habe es nämlich in einem anderem Forum gelesen.

    LG

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39541
    qvacka
    Teilnehmer

    Guten Morgen an alle 🙂
    ich wollte noch mal was fragen, ob ihr da was wisst.
    Immer wenn ich etwas esse (egal was) verspüre ich sofort Kälte und auch nach dem Essen, ich friere richtig, so Schichtelfrost habe ich, habt ihr eine Ahnung warum?
    Hängt es mit den Pilzen zusammen?

    Und was meint ihr, ist SUKRIN als Süssungsmittel ok?Es steht drauf, dass es gerade bei dieser Antipilzdiät als Süssungsmittel benutzt werden kann. Stevia kann ich leider nicht vetragen, mir wurde damals so schlecht nach dem ich es in den Keksen ausprobiert hatte, warum?Ich weiss nicht.

    Danke für Antworten!!!

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39540
    qvacka
    Teilnehmer

    Isa : mit der Blase ist es echt lästig, also wenn man einkaufen geht und dann ständig jede Stunde Klo suche musst, ist einfach nervig oder auf der Arbeit 🙁 jetzt erzähle ich dir was, ich war mit meinem Freund in Holland vor einem Monat so cca. also in dieser kalten Jahreszeit und da an der Nordseeküsste war jeder Zeit sehr windig, also wir haben da Uralub gemacht und tolle Spaziergänge am Strand am Meer gemacht, das war wunderschön, nur was schlimm war, dass wir mehrere Stunden spazierten und ich musste in der Kälte am Starnd immer mein Popo 🙂 dem Wind stellen, damit ich da pinkeln gehen konnte, sehr unangenehm und zu Hause, alsi wir kamen, fand ich sogar den Sand in der Unterhose, mein Freund musste gar nicht aufs Klo die ganze Zeit und ich immer, voll blöd 🙂

    Ja den Kaffee habe ich zu Hause aber es schemckt nicht so toll. Ich denke, dass Kaffee nicht so schlimm ist oder? Oder hat er Einfluss auf die Diät?
    Also soll ich es mit der Verärbung wagen?Ich denke schon vor allem habe ich schon dafür bezahlt 🙂

    Ha ich kenne es,sobald man etwas im Mund hat, will man mehr, so ging es mir in paar Jahren so (so ne kleine Essstörung und dank meinem Freund bin einegrmaßen mit mir zufrieden konnte es bremsen)ab und zu mal gibt es doch noch Fressattacken, bei dem Süssem funktioniert es leider nicht so oder beim Chips, wenn schon ne Packung auf ist, muss es aufgegessen werden 🙁 da verzichte ich leiber ganz drauf bevor ich was zu Hause haben soll und einwenig davon essen soll 🙁 naja es ist nicht alles so einfach aber ich glaube an uns, wir schaffen es!!! 🙂

    Ich wünsche Gute Nacht!!

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39537
    qvacka
    Teilnehmer

    Hallo Beci,

    uiii so große Kinder hast du schon, aslo schreibe hier eigentlich an eine Dame 🙂 darf ich dich überhaupt duzen??? :-)Nur Spass 🙂

    Also die Geschichte mit deiner Ärztin bestätigt mir echt, dass sie so wenig wissen, dass es mich heute echt in unserer modernen Zeit wundert, wozu studiert man dann so viele Jahre und kriegt man dann so ein Gehalt als Ärztin, wenn man sich doch am Ende selbst helfen muss und die Diagnose auch selbst festellen muss. Es ist echt schrecklich und trautig , finde ich 🙁

    Ist die Leberreinigung zu empfehlen?Oder ist es heftig und anstrengend? Darf ich fragen, ob du den Scheidenpilz bekämpft hast und wie?

    ich freue mich, dass du noch ein Kind bekommen hast und das alles gut mit ihr gealufen ist und sie supergesund ist. 🙂 Also Lob an dich!!! 🙂 Auch dass du für die Große ein gutes Beispiel warst und bist!!!

    Mein Freund ist genauso wie dein, nun versuche ich auch in unserem Kühlschrank vegane Sachen zu haben, er unterstützt mich auch voll dabei, ab und zu haben wir doch im Kühlschrank Käse oder Wurst aber nur deshalb, weil belegtes Brötchen am Bahnhof oder auf dem Weg zu teuer ist und er macht sich dann die Brote zu Hause und ist es gut, für die Uni oder Arbeit und das ist auch ok. Ansonsten wenn ich koche, isst er auch immer mit und fehlt ihm nichts und schmecken tut ihm es auch, also auch kein Zwang, er hat sich selbst entschieden. Warum er jetzt keine Brote mit veganem Käse nicht will, liegt daran, dass ihm Gemüseaufstriche nicht schmecken und der Käse ihm zu teuer ist. Also ist ok.

    Mit den Schwiegermutter ist es immer so ne Sache, meine zukunftige weiss Bescheid und sie macht sich um mich Sorgen, Vitamin B 12 und tralalal und las sie bei uns zur Besuch war, hat sie zwar kein Fleisch oder Käse mitgebracht, daför hat sie mir so was erzählt und viele Bohnen, Nüsse, Erbsen in der Dose (wo übrigens Zucker ist, also nichts für mich ) mitgebracht plus große Taschen für meinen Freund mit Süssigkeiten, die er mag, also war ich und bin ich immer noch in der Versuchung 🙁 aber es ist nichts veganisches und auch nichts gesundes, deshalb lasse ich die Finger weg. Wir waren auch so weit, dass wir zu Hause nichts an Süsskram hatten und dann kam sie, vieles habe ich verschenkt, was meinem Freund nicht so toll schmeckt aber das andere blieb 🙁 also bin ich stark 🙂

    So ein Ziel habe ich auch, mich nur vom einem Blatt und einem Apfel zu ernähren 🙂 nein Quatsch 🙂 ich mache halt kleine Schritte.

    Ich wollte mal noch was fragen, wie ist es eigentlich mit dem Kaffee?Ist es verboten bei der Diät?Ich trinke eine Tasse morgens, ab und zu mal zwei aber mehr nie, ist es ok?

    So genug geschrieben 🙂 jetzt ab ins Bett. 🙂

    Liebe Grüße

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39536
    qvacka
    Teilnehmer

    @Isa: ich meinte die Mineralien, dass die die Zähne verfärben, geht es wirklich weg?Also wenn man es zwei Monaten oder so nimmt hat man so lange andere Farbe der Zähnen, warum das denn? Amaranth mag ich auch nicht, nur Hirse schmeckt mir.

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39535
    qvacka
    Teilnehmer

    Hallo Isa,

    erstmal danke für deinen Beitrag, ich freue mich immer von euch was zu lesen 🙂 Deine Einstellung gefäält mir, dass dir die Leute pipsegal sind, so muss ich es auch sehen.
    Ja ich finde es auch traurig, wenn man nicht akzeptiert wird, wie man ist oder was man tut 🙁 Ich schicke dir ganz viel Kraft und mir auch, eigentlich allen den der Genuss am Süssen zur Sucht geworden ist, damit wir es schaffen damit aufzuhören. Ich kenne dieses Gefühl sehr gerne, bei mir hilft nur Ablenken, wegfahren aus der Wohnung und Sport treiben und schwitzen, dann bekomme ich diese Euphorie nach dem Sport, dass ich nichts süsses brauche oder der Drang nicht mehr verspüre (mindestens nicht so stark). Mit der Blase und Scheide habe ich es auch, leider 🙂 ich muss so oft aufs Klo rennen 🙁 ich habe es einmal gezählt und beim häufigem Trinken sprich cca. 3 L musste ich jede halbe Stunde rennen 🙁
    Ich nehme mir jeden Tag was kleines vor und freue mich, dass ich es geschaft habe und ich denke, es ist besser kleine Schritte zu machen als auf einmal dem Körper alles zu entziehen oder?Ich meinte alle KH, das ist bestimmt auch nicht so gesund.

    Ich wünsche uns bald bald gute Besserung!!!

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39531
    qvacka
    Teilnehmer

    Danke Sharkara für deinen Beitrag und deinen Komentar zu der veganen Ernährung.

    Es ist mir durchaus klar, dass sich der Pilz von der Marmelade (von süüsem Obst) und vom trockenem Obst ernährt, nicht nur von dem aber auch von den Kohlenhydraten. Ich denke, dass es uns allen klar ist. Aber ich wollte halt mal nur es quasi rauslassen, dass es für mich schwer ist die Antipilzdiät konsequenz durchzuhalten und deswegen gibt es so einen Ausrutscher wie Marmelade, nicht jeden Tag 🙂 Dafür habe ich auch Wut auf mich aber manchmal steckt einfach in mir und kocht und frage ich mich, warum ich?Warum können anderen alles in sich hineinstopfen, abgesehn auch Drogen usw. und sind gesund?und die anderen, die auf sich achten so was kriegen?Vielleicht werde ich irgendwann mal froh sein, dass ich es gemacht habe, weil mir dann beusst ist oder war, was alles in Lebensmitteln steckt und in welchen und ohne diese Umstellung hätte ich wahrscheinlich weiter gemacht. Wer weiss aber an sich hat es auch was positives und gutes für mich 🙂

    Villeicht hast du ja auch damit Recht, dass der jenige, der tierische Produkte konsumiert, hat es dann leichter mit der Diät als wir, die sich vegan ernähren aber ich denke, es gibt auch einen Weg, den wir auch nehmen können und wir die Fischer 🙂 bekäpfen können oder?

    Ja es geht hier um die Antipilzdiät aber auch um die Ernährung, deswegen unterhalten wir uns darüber. Ich hoffe, es ist auch nicht schlimm oder?

    Lg

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39527
    qvacka
    Teilnehmer

    Vielen Dank Becci (wenn ich dich so nennen darf 🙂

    das habe ich irgendwie übersehen, dass den Essplan vorhin schon von dir war, sorry 🙂

    Bei mir ist es genauso gewesen, ich leide schon ungefähr über zwei Jahre an diesen Scheidenpilz und bin oder bzw.war verzweifelt, weil alles was mir meine Frauärztin gegeben hat, half nur kurzfristig. Irgendwann bin ich aus Scham nicht mehr hingegangen 🙁 damals war es “nur” dieses Problem. Nach einiger Zeit kamen die Bauchschmerzen dazu. Von einer Hausärztin habe ich verschiedene Tests bekommen, um verschiedene Allergie festzustellen. Es kam Laktoseunveträglichkeit raus, dann wurde auf Glutenunveträglichkeit meinen Stuhl getestet, da kam nichts raus. Auf Fruchtzucker wollte ich den Test nicht machen, weil ich mir gedacht habe, was es sein soll, auch wenn es positiv jetzt wäre, könnte ich mir nicht vorstellen ganz auf Obst und manche Gemüsesorten zu verzichten, also habe ich alleine weiter nachgeforscht. Ich habe jede Menge an Geld bei Heilpraktiker auch hinterlassen, und der hat mir Darmreinigung gemacht und dann empfohlen die Kh`s zu reduzieren, an sich gute Sache aber ich bräuchte auch einen Rat und vielleicht auch etwas, was meinem Darm noch helfen würde. Also das hat auch gescheitert, weil ich kein Geld mehr für den Heilpraktiker ausgeben wollte und kein Geld mehr hatte. Also habe ich mich angefangen selbst zu therapieren, weil ich das Glauben an die Ärzte verloren habe (ich war sogar in der Klinik bei dem Spezialist für den Darm und der war so unfreundlich, furchtbar, also hat er auch den Stuhl untersucht und es war nichts da und dann hat er sich den Dickdarm oder Enddarm von innen angeguckt, auch gerade nicht angenehme Sache, ich wurde auch geröntgent, also wie du siehst bin schon länger dabei und niemand hat mir was über Darmpilze gesagt. Ich war am Boden, ohne Lust, ohne Kraft, ständig müde und aufgebläht 🙁 dann habe ich so lange hier gesucht bis ich langsam alles verstanden habe, da kam auch die vegane Ernährung dazu und ich würde auch nicht mehr zurückgehen.
    Übrigens finde ich es toll, dass deine Kinder auch vegan leben. Wenn ich Kinder bekomme, will ich auch, dass sie vegan essen, ich denke, dass es auch irgendwie vielleicht? verständlicher ist. Also ich meine, wenn du deinen Kinder sagst, dass das arme Schweinchen für ihr Essen streben musste, will bestimmt kein Kind mehr das Fleisch essen wollen oder?Wie alt sind deine Kinder, wenn ich fragen darf?Und ist dein Mann oder Freund auch veganer?

    Ok, ich versuche es, was du mir empfohlen hast. Und ich denke, dass ich es mit der Ernährung auch schaffe, wenn ich mich so ungefähr wie du ernähren werde. Aber gar keine KH zu essen, schaffe ich einfach jetzt nicht. Ich brauche auch Kraft, ich mache viel Sport auch Krafttrainning, nicht extrem aber es ist auch dabei. Deswegen denke ich, dass ich ein wenig KH brauche.

    Also ich habe mein Leben immer so gelebt wie ich wollte und meine Eltern konnten mich davon nicht abhalten und wenn sie es nicht gut finden, dass ich vegan jetzt lebe, ist es einfach ihr Problem, ich habe keins. Also ich bleibe dabei auf jeden Fall, ich bin überzeugt, dass es für mich das Beste ist. Die beste Ernährung, damit ich wieder gesund sein werde.

    Danke dir für deine Beiträge!!Lg

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39524
    qvacka
    Teilnehmer

    sorry für die Fehler aber ich habe es eilig 🙂

    als Antwort auf: Antipilzdiät un richtig essen!!! #39523
    qvacka
    Teilnehmer

    Hallo Isa und Beccibanana,

    also ich muss mal auch gestehen, dass ich am Anfang Probleme hatte vegane Ernährunh einzuhalten aber danach merke5t ich sofort, dass es mir wieder schlecht ging 🙁 also diese Ausrutscher kennt und hat wahrscheinlich jede aber ich hohhe und wünsche dir isa, dass du die Kraft auch findest bei der veganen Ernährung zu bleiben. Ich bin selbst nicht so lange dabei deswegen kann ich nicht so viel beitragen aber die Becci hat es gut alles geschrieben und ich kenne es so gut alles was sie schreibt. ich wurde auch mal so komisch angeguckt und auch das mit dem Vitamin B 12, ich habe es noch nicht meiner Familie erzählt, da ich ganz ganz weit weg wohne, ich in deutschland und sie im Ausland, wir sehen uns nur so einmal im Jahr und letztens war ich noch nicht veganerin, also davor habe ich einbisschen Angst, weil alle viel Fleisch essen und lieben, also bin ich mal gespannt, wie sie es annehmen.

    Also mir wurde nie bestätigt, dass ich Pillze im darm habe, die Ärzte haben nichts gefunden aber als ich alles recheriert habe, kam ich durch meien Symptome nur auf diese Diagnose und ich denke, die passt auf jeden Fall. Also ich weiss nict, ob ich es hier nennen kann aber am Anfang habe ich Grapefruitextrakt genommen, auch Nystatin, aber nachdem ich es gelesen habe, dass es nicht hilft, habe den Grapefruit genommen und Tropfen, das waren so Bakterien, damit gign es mirt eigentlich gut aber nach der Absetzung ging es wieder los, dann habe ich nur die Tropfen mehrere Monate genommen und es war ok, aber ich wollte nicht davov oder meine darm abhängig machen, deswegen habe ich sie abgesetzt und damals diese Seite gefunden und mir dei Praparate zur der darmreinigung bestellt aber ich habe sie nur teilweise genommen, daher kein erfolg, weil es nur zweimla benutzt habe, ich habe nämlich Amngst bekommen, dass sich meine Zähne und Zunge verfärbern, was ich hier im Forum gelesen habe und das wollte ich nicht, kannst du mir es auch bestätigen?Oder war es vielleicht nur einfach Zufall, dass es bei diesen Leuten so extrem reagiert hat? Jetzt nehme ich nichts und versuche irgendwie die Ernährung anzupassen aber es fällt schwer 🙂 Kannst du mir vielleicht posten, was du so am tag isst?Wenn du nicht magst ist es auch ok (die Becci ist gemeint), also ich kann es hier auch schreiben:

    Morgens viel Wasser trinken und dann eine Tasse Kaffee mit Sojamilch, zum Frühstück ein is zwei Scheiben Brot, vollkron ohne Zucker, als Belag vegane Wurts oder Käse, ohne Mandelmus, Erdnussmus, Gemüseaustriche mag ich auch und frische Gemüse dazu, ab und zu Marmelade ohne Zucker nur aus Obst gemacht oder Schokoaufstrich auch selbstgemacht ohne Zucker.

    Mittags Kartoffeln, Nudeln oder Hirse(kein Reis) mit viel Gemüse oder eine Suppe oder gemüsegulasch oder sojageschnetltes usw.tofu auch nicht so oft aber, nussbraten mag ich sehr gerne auch, gute Öle dazu sind auch immer dabei

    Abends versuche ich nicht viel zu essen aber da sündige ich meistens 🙁 auch ab und zu mal süsses 🙁 aber gemüse mit öl ist dabei mit tofu oder kann man sagen, dass mittagessen dem Abendessen sehr ähnelt oder auch mal Brot mit belag, wenn keine zeit ist.

    Also ich weiss, dass es wahrscheinlich nicht so gut aussieht, mein Essplan aber ich versuche immer wieder mich an den regeln zu halten. Naja ihr könnt euch auch dazu äußern, wenn ihr wollt.

    Liebe Grüße

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