Hallo bailarina,
ich glaube, eine Zwischenmahlzeit mit Obst ist nicht energiereich genug für dich und mich, da wir untergewichtig sind. Zudem esse ich nach 14 Uhr kein Obst und kein rohes Gemüse, weil es zur Gärung führen kann. Ich weiß nicht, ob es wirklich stimmt, aber es steht so geschrieben in manchen Kuren.
Auf Tomaten verzichte ich wegen Histamin. Geräucherten Lachs sowie andere industriell vorgefertigten Lebensmittel vertrage ich auch nicht (wegen Gluten bzw. Histamin). Grapefruit soll man nicht essen, wenn man Magenschleimhautentzündung hat. Milch-sauer vergorene Lebensmittel, die für den Säure-Basen-Haushalt so gut sein sollen, verursachen bei mir Blähungen. Tierische Eiweiße muss ich auch reduzieren. Kohlenhydrate auch. Und und und….
Vielleicht soll man mehr Reis essen?
Jetzt warten wir ab, was Herr Golenhofen dazu meint.
Alles Gute
Gruß