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  • #45530
    cassalontas
    Teilnehmer

    Genau das richtige Thema! Ich bin ja schon seit Jahren der Meinung: Das mit Abstand gesündeste was man für seinen Körpern machen kann ist Sport treiben oder zumindest in Bewegung bleiben. Der Körper wird gefordert und das Immunsystem wird immens gestärkt. Ich jogge schon seit Jahren und bin seither nur noch ganz selten mit irgendwelchen Erkältungen oder grippeähnlichen Erkrankungen in Berührungen gekommen. Natürlich sollte man nebenbei auch auf seine Ernährung achten.

    #45865
    klausikl
    Teilnehmer

    ich finde auch, dass zwischen den 3 Faktoren eine Verbindung steht

    #45877
    pauly
    Teilnehmer

    Was ich auch super finde ist Yoga, das verbindet das körperliche so schön mit dem geistigen. In letzter Zeit mache ich aber auch ein bisschen Fitness, man will ja auch in Form bleiben. Ich denke, das ist schon super wichtig, weil man so ganz einfach ganz vielen Dingen vorbeugen kann!

    #45895
    littlegirl
    Teilnehmer

    Das sehe ich ganz genauso. Vor allem Fitness, Joggen aber auch manchmal bisschnen was mit Gewichten ist genauso wichtig, um Reize zu setzen!
    So ähnlich wie Newbury 🙂
    Nur etwas zur Entspannung fehlt mir noch so wie Meditation oder Yoga

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