ernährung

hallo, habe noch weitere fragen und würde mich auch freuen wenn sie mir die letzte auch beantworten.
1. da ich ja probleme mit der rohkost hatte , ab wann kann man wieder beginnen damit und in welchem maße ?
2. gleiche frage bezogen auf fleisch fisch ei
3. ich habe schon öfter gelesen man soll blähende gemüsearten streich sprich kohlarten wirsing bohnen ja oder nein? meine ernährung besteht in erster linie aus spinat mandeln haselnüsse ,suppen mit fenchel ,sellerei und wenig karotte und zu allem natürlich öl. hängt mir aber ziemlich zum hals raus ! sind pistazien,erdnüsse geröstet auch o.k.? wie sieht´s denn aus mit den kohlgemüsen und wirsing, bohnen, lauch, zwiebel, erbsen….
4. gemüsesäfte erlaubt unter strenger diät ?

danke für ihre antwort ! kolloidale mineralien habe ich gerade wieder bekommen , was eignet sich besser für mich pianto oder die mineralien (mein budget ist zur zeit begrenzt!)?
wenn ich mal eine karotte esse ist das nicht so schlimm als wenn ich ei,fleisch oder fisch esse. auch wenn ich zwei wochen vegan lebe und es dann wieder probiere. sollte ich hier mehrere monate vegan leben so daß sich eine verträglichkeit wieder einstellt ?
zum anderen habe ich auch unter gemüse gedünstet und nüssen stinkende blähungen ,sogar auch nur bei gedünstetem gemüse. woran kann das liegen ?
nüsse geröstet o.k. auch mal 400g am tag, o.k.??
seit meinem letztem schreiben hier nehme ich 1500mg tribulus, 500mg taurin und 100ml leinöl täglich und es geht mir um einiges besser!! nur zur info.
halten sie die einnahme von 500mg o.k. ,da ja die zusätzliche einnhame umstritten ist ?

grüße

hallo hr. golenhofen, wollte von ihnen wissen ob exmykehl zäpfchen die regenerierung der darmflora behindert oder kann ich es auf dauer weiternehmen? zum anderen habe ich diese und letzte woche eine leberreinigung gemacht, wobei hier zu sagen ist ,daß der fastentag wahre wunder bewirkt hat. ich hatte am zweiten tag nach der reinigung so gut wie keine beschwerden und ging auf die toilette mit ganz normalem stuhl. allerding am tag darauf extrem viel weißer schleim und zugleich auch wieder gewohnte beschwerden. ist meine ernährung umzustellen oder evtl. fasten. mein speiseplan sieht zur zeit folgendermaßen aus:
früh: 450g blattspinat mit lein – und olivenöl
mittag: verschiedene gemüse wieder viel öl
abend: verschiedene gemüse oder spinat wieder viel öl
jeden zweiten tag fisch,fleisch oder ei und als zwischenmahlzeiten nüsse (weniger als 100g/tag).

hallo hr. golenhofen, seit meinem letzten beitrag hier ist mein zustand immer schlechter geworden. ich habe den salat(rohkost) und eiweiße total gestrichen also gemüse gedünstet. ich nehme wieder gke ,mikroorganismen, bullrichs basentabletten und pianto, von dem ich locker 10tl nehmen kann ohne auch nur die geringsten anzeichen für stuhlgang ! ich habe selbst unter der schonkost stinkende und auch normale blähungen. schmerzen in den beinen, müdigkeit ,halsschmerzen ,nackenschmerzen ,die zähne tun alle weh und fühle mich richtig krank. einläufe bringen gerade auch nicht viel. teilweise habe ich darmschmerzen unterbauch links. nun spiele ich mit der überlegung eine ct vom darm machen zu lassen ,was halten sie davon ? die reaktion oder nichtreaktion von pianto (stuhlgang) wie interpretieren sie das ? ihre meinung schätze ich im übrigen sehr und bin ihnen für alle bisher gegebenen ratschläge sehr dankbar. habe es schon in erwägung gezogen einen termin bei ihnen in ihrer praxis zu machen ,komme allerdings aus dem süden von bayern.